从上海回来后有两天总觉得自己睡不够，一开始以为是在正常的疲劳，后来发现实则不然，一天睡十几个小时都觉得不够，渐渐的发现自己有点呼吸不顺，慢慢的发现自己气息虚弱是因为肺气不足。也就是说肺部呼吸无力，使得身体的供氧不足，所以才会觉得身体疲劳。一般如果是暂时性的缺氧犯困，我们可以通过加强深呼吸的停顿时间来使得这种犯困的情况得到好转。但是如果是肺气不足那么这种方法是解决不了问题的，也不要用咖啡或是茶叶的方式来使自己不犯困。因为只有解决肺气不足才可以使得这种情况得到改善。可以充泡胖大海服用来解决。
中药名称 胖大海
拼音名 Pangdahai
英文名 SEMEN STERCULIAE LYCHNOPHORAE
来源 本品为梧桐科植物胖大海Sterculia lychnophora Hance 的干燥成熟种子。
性状 本品呈纺锤形或椭圆形，长2～3cm，直径1～1.5cm。
先端钝圆，基部略尖而歪，具浅色的圆形种脐，表面棕色或暗棕色，微有光泽，具不规则的干缩皱纹。
外层种皮极薄，质脆，易脱落。
中层种皮较厚，黑褐色，质松易碎，遇水膨胀成海绵状。
断面可见散在的树脂状小点。
内层种皮可与中层种皮剥离，稍革质，内有2 片肥厚胚乳，广卵形；子叶2 枚，菲薄，紧贴于胚乳内侧，与胚乳等大。
气微，味淡，嚼之有粘性。
鉴别 (1) 取本品数粒置烧杯中，加沸水适量，放置数分钟即吸水膨胀成棕色半透明的海绵状物。
(2) 取本品粉末0.2g，加水10ml，置水浴中加热30分钟，滤过。
取滤液4ml ，加氢氧化钠试液3ml 及碱性酒石酸铜试液5ml ，置水浴中加热，即生成红色沉淀。
检查 杂质 不得过4％ （附录Ⅸ A）。
水分
照水分测定法（附录Ⅸ H一法）测定，不得过16.0％。
性味与归经 甘，寒。
归肺、大肠经。
功能与主治 清热润肺，利咽解毒，润肠通便。
用于肺热声哑，干咳无痰，咽喉干痛，热结便闭，头痛目赤。
用法与用量 2～3枚，沸水泡胀或煎服。
贮藏 置干燥处，防霉，防蛀。
